Physiotherapie am Frauenplan

Babette Pasquet und Berit Gerstner

Kurse:

Wirbelsäulengymnastik:

Eine Stunde in der die "Säule" des Menschen als Mittelpunkt erfahren werden soll.

Es werden Muskeln gekräftigt und gedehnt, und bei Beschwerden im Alltag (z.B. Arbeit am Computer, im Haushalt, Garten etc.)

Möglichkeiten der Entlastung gesucht.

Pilates:

Begründer war Joseph Hubertus Pilates, geb.: 1880 in der Nähe von Düsseldorf.

Sein Ziel war es ein stabiles und starkes Körperzentrum aufzubauen. Um dies zu erreichen, werden die tiefe und wirbelsäulennahe Muskulatur und die Beckenbodenmuskulatur trainiert.

Dies wird gemeinsam mit der Atmung und einer hohen Konzentration in langsamen und präzisen Bewegungen durchgeführt.

Zitat: " nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Feldenkrais:

Diese Stunde wird nach der Feldenkrais-Methode unterrichtet. Die Fragen nach dem " wie" stehen hier im Vordergrund.

Wie stehe ich, wie sitze oder gehe ich? Eine Antwort auf diese Fragen bekommen wir durch ein erhöhtes

Bewusstsein für die Art und Weise wie wir Bewegungen ausführen.

Zitat: " nur wenn man weiß was man tut, kann man tun was man will!"